{"id":5628,"date":"2017-10-26T19:20:42","date_gmt":"2017-10-26T17:20:42","guid":{"rendered":"https:\/\/www.pensieriparole.it\/magazine\/?p=5628"},"modified":"2017-10-26T19:20:42","modified_gmt":"2017-10-26T17:20:42","slug":"cellulite-come-combatterla-con-cinque-centrifugati","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.pensieriparole.it\/magazine\/2017105628\/cellulite-come-combatterla-con-cinque-centrifugati","title":{"rendered":"Cellulite: come combatterla con i centrifugati"},"content":{"rendered":"<div id=\"fb-root\"><\/div>\n<p>Frutta e verdura, si sa, sono fondamentali per il nostro organismo: una dieta equilibrata dove entrambe sono ben presenti rappresenter\u00e0 un vero toccasana. Fatta questa doverosa, oggi parliamo di <strong>centrifugati<\/strong>: attraverso questi le cellule vegetali di frutta e verdura (e i principi attivi al loro interno) vengono meglio assimilate dal nostro corpo rispetto a quando le mangiamo intere. E&#8217; vero, la masticazione ci d\u00e0 un senso di saziet\u00e0 maggiore, tuttavia il frullatore sminuzzando i cibi rende le propriet\u00e0 contenute in essi appunto pi\u00f9 facilmente assimilabili. Si pu\u00f2 dunque sostenere che i centrifugati rappresentino il modo migliore per consumare queste due macrocategorie fondamentali della nostra alimentazione.<\/p>\n<p>Stando a quanto affermano molti studiosi, essi agiscono positivamente nella lotta alla cellulite: non \u00e8 detto che la eliminino del tutto, ma la combattono attenuandola.\u00a0Sara Cordara, nutrizionista e specialista in Scienze dell\u2019Alimentazione, ha dichiarato:\u00a0\u201c<em>Ci sono poche regole da seguire:\u00a0differenziare gli ingredienti\u00a0e fare sempre a meno dello zucchero che frena l\u2019effetto drenante e del latte. Un solo smoothie alla settimana \u00e8 concesso: ma, ripeto, niente latte. Si prepara con lo yogurt magro<\/em>\u201d.<\/p>\n<p><strong>Ma quali centrifugati vanno meglio?<\/strong> Quale frutta e verdura scegliere per attenuare la buccia d&#8217;arancio? Intanto bisogna subito dire che i migliori sono quelli che al loro interno hanno propriet\u00e0 antiossidanti e drenanti. Tra questi sicuramente i frutti di bosco (ribes, mirtilli, lamponi e fragole), ma anche uva, ciliegie, mele, arance, pompelmo e ananas. Andando invece sul fronte verdura, meglio optare per broccoli, cavoli, spinaci, melanzane, carote, pomodori, sedano, finocchi, cetrioli, cipolle, mais, bietole e peperoni.<\/p>\n<p>Il consiglio \u00e8 quello di variare sempre: provate ogni giorno a sbizzarrirvi con la vostra creativit\u00e0 e a consumare centrifugati sempre diversi! Associati ad uno stile di vita sano e a del movimento vedrete sicuramente risultati importanti dopo poche settimane.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Frutta e verdura, si sa, sono fondamentali per il nostro organismo: una dieta equilibrata dove entrambe sono ben presenti rappresenter\u00e0 un vero toccasana. 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